Haben Sie sich schon einmal überlegt, warum gute Schauspieler:innen auch abseits der Bühne und hinter der Kamera oft solch beeindruckende Persönlichkeiten sind? Warum sie derart selbstbewusst und überzeugend wirken und man ihnen gerne zuhört? Die Antwort: Schauspieler:innen lernen in ihrer Ausbildung, mit dem ganzen Körper auf ihre Zuhörer:innen und Zuschauer:innen zu wirken. Man gibt ihnen viele Tricks und Kniffe mit auf den Weg, um sicher aufzutreten. Sie schaffen es auf diese Weise, stets cool und gelassen zu wirken, als sei Lampenfieber ein Fremdwort für sie. Sie füllen mit ihrer Stimme mühelos auch große Räume, nutzen ihre Körpersprache, um Argumente zu unterstreichen. Sie sind dazu oft noch ausgesprochen schlagfertig und witzig. Sie haben gelernt sicher aufzutreten.
Diese Techniken helfen Ihnen, sicherer aufzutreten
Schauspieler:innen entwickeln im Laufe ihrer Ausbildung vier besondere Fähigkeiten, die ihnen später den souveränen und sicheren Auftritt ermöglichen.
Davon können wir alle lernen: Es lohnt also, sich genau anzuschauen, was Schauspieler:innen anders machen als Laien, wenn sie sprechen und sich präsentieren.
Fähigkeit 1: Schauspieler:innen sprechen aus dem Bauch
Wenn Menschen vor Publikum sprechen, dann versuchen sie oft lauter zu werden, indem sie die Stimmbänder besonders stark vibrieren lassen. Das aber klingt gepresst und flach, außerdem ermüdet die Stimme schnell. Man wird heiser und muss sich räuspern. Schauspieler:innen machen es völlig anders: Sie versetzen die Stimmbänder oft nur minimal in Schwingung, erweitern dafür aber das Volumen ihrer Stimme, indem sie aus dem Bauch heraus atmen. Die Stimme wird nicht nur ohne große Anstrengung lauter, sondern auch tiefer und voller, sie bekommt einen interessanten Klang, dem man gerne zuhört.
Fähigkeit 2: Schauspieler:innen kommunizieren mit dem Körper
Wie oft haben Sie sich schon gefragt, was Sie bloß mit Ihren Händen machen sollen, wenn Sie einen Vortrag oder eine Präsentation halten? Die Schauspielerei gibt eine überraschende Antwort: Verstecken Sie Ihre Hände nicht oder klammern Sie sich nicht an einen Kuli, sondern benutzen Sie Ihre Hände! Sie gehören zu einer ganzheitlichen Kommunikation dazu und bleiben zwischen Hüfte und Brust, wo sie den Sprecher in seiner Argumentation unterstützen. Schauspieler:innen üben auch den sicheren, souveränen Stand, außerdem das „innere Strahlen“, das ein Publikum intensiv an den Sprecher bindet und Zuhörer:innen aufmerksam werden lässt. Dazu kommt die optimale Körperspannung, die eine faszinierende Präsenz erzeugt.
Fähigkeit 3: Schauspieler:innen lachen gegen Lampenfieber
Nehmen wir an, Sie wissen, wie man mit Bauchstimme spricht. Und Sie haben sich auch schon die Grundregeln der Körpersprache angeeignet. Trotzdem werden Sie im entscheidenden Moment nervös. Ihre Stimme kippt, sie schwitzen und verkrampfen. Schauspieler:innen haben ein ganzes Arsenal an Tricks auf Lager, um diese Nervosität in den Griff zu bekommen. Sie akzeptieren das Lampenfieber, nutzen dessen Energie positiv. Sie bauen Witze in ihren Auftritt ein, denn Humor entspannt jede Situation – auch für den:die Sprecher:in. Sie üben sich im Improvisieren, um mit unerwarteten Situationen und schwierigen Zuhörer:innen souverän umgehen zu können. Auf diese Weise können Schauspieler:innen sehr gelassen mit Mikrofon, Bühne und Rednerpult umgehen – und wirken sehr sicher, als könne sie rein gar nichts aus der Ruhe bringen.
Fähigkeit 4: Schauspieler kennen ihre Grenzen
Wer schon einmal vor Kolleg:innen und Vorgesetzten präsentiert oder mit Kunden verhandelt hat, der weiß: Manchmal ist man einfach sprachlos. Viele Menschen wünschen sich, schlagfertiger zu sein. Schauspieler:innen gehen die Sache anders an: Schlagfertigkeit ist für sie kein Selbstzweck. Sie finden zunächst einmal heraus, was für ein Typ sie sind. Sind sie eher brav und angepasst, souverän und gelassen oder gehören sie zu den emotionalen, aggressiven Typen? Dann lernen sie, die jeweilige Situation einzuschätzen: Wäre es in bestimmten Fällen leicht zu agieren? Oder ist es gar nicht möglich, schnell eine passende Antwort zu finden? Nun können sie je nach Situation und ihrem Konflikttyp entscheiden, ob sie etwas sagen oder lieber nicht. Wenn ein Streit unnötig ist, bleiben sie guten Gewissens stumm.
Sicherer auftreten und wirkungsvoll präsentieren – es lohnt sich, diese Kompetenz zu entwickeln. Zum Beispiel in Verhandlungen kommt es auf weit mehr an als auf inhaltliche Argumente. Eine professionelle, wohltönende Stimme sowie die passende Körpersprache, Mimik und Gestik, verbunden mit einer Prise Schlagfertigkeit – all das lässt Sie souverän und beeindruckend wirken und hilft Ihnen, sich leichter durchzusetzen. Überzeugend auftreten kann man lernen – das ist eine Kunst, die man kontinuierlich weiterentwickeln kann. Wenn Sie diese Techniken und Strategien lernen möchten, bieten sich Seminare der Haufe-Akademie dafür an. Viel Erfolg dabei!
