In einer Welt, die von ständigem Wandel und hohem Leistungsdruck geprägt ist, wird die eigene mentale Fitness immer wichtiger. Sie hilft, stressige Zeiten zu meistern, Herausforderungen mit Energie zu begegnen und gesund zu bleiben. Eine starke mentale Gesundheit gibt dir die Kraft, deine Ziele zu verfolgen und Rückschläge zu überwinden. Stärke deine Resilienz und fördere deine mentale Fitness für mehr Lebensfreude und Erfolg – im privaten und beruflichen Alltag.
Lernziele
- Sie wissen, was mentale Gesundheit grundsätzlich bedeutet.
- Sie kennen die Risiko- und Einflussfaktoren, die in deinem Umfeld vorhanden sind.
- Sie können frühzeitig Symptome von Belastung und Stress erkennen.
- Sie wissen, wie du effektiv gegen Stress vorgehen kannst.
- Sie wissen, wie du Burnout erkennst und was du präventiv dagegen tun kannst.
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Das E-Learning „Code of thanks“ hat trotz eines hohen Informationsgehalts das Thema leicht verständlich und mit kurzweiligen Animationen vermittelt.
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