Betroffene leiden unter einem chronischen Erschöpfungszustand. Doch mit welchen Symptomen kündigt sich ein Burn-Out eigentlich an und wie kann man gezielt vorbeugen? Und warum macht es uns die Gesellschaft oft so schwer, offen über das Thema zu sprechen? Das erfahren Sie in diesem E-Learning.

Digitalisierung bringt Vorteile, aber auch Stress. Lernen Sie, wie Sie digitale Belastungen erkennen, mit dauerhafter Erreichbarkeit umgehen und durch Digital Detox zu Entspannung finden.

Mittlerweile gibt es Unmengen an Apps rund um das Thema Gesundheit. Dabei kann man schnell den Überblick verlieren. Damit Sie sich im App-Dschungel leichter zurechtfinden, stellen wir Ihnen die Top-Apps aus dem Gesundheitsbereich in diesem eLearning vor.

In Zeiten von Corona und Co. gewinnt Hygiene am Arbeitsplatz eine besondere Bedeutung. Krankheitswellen können großen wirtschaftlichen Schaden anrichten. Durch gesteigertes Hygienebewusstsein der Belegschaft lassen sich diese Risiken abfedern und die Gesundheit der wertvollsten Unternehmensressource erhalten.

In einer Welt, die von ständigem Wandel und hohem Leistungsdruck geprägt ist, wird die eigene mentale Fitness immer wichtiger. Sie hilft, stressige Zeiten zu meistern, Herausforderungen mit Energie zu begegnen und gesund zu bleiben. Eine starke mentale Gesundheit gibt dir die Kraft, deine Ziele zu verfolgen und Rückschläge zu überwinden. Stärke deine Resilienz und fördere deine mentale Fitness für mehr Lebensfreude und Erfolg – im privaten und beruflichen Alltag.

Das Bundesarbeitsgericht definiert Mobbing als systematische Angriffe gegen Mitarbeiter:innen über einen längeren Zeitraum. Umgangssprachlich nennt man es auch Psychoterror am Arbeitsplatz. In diesem eLearning erfahren Sie, wie Sie die Ursachen und Folgen von Mobbing verstehen und aktiv dagegen vorgehen können.

Pandemie, Lockdown, Krieg und Klima – es sind wirklich keine einfachen Zeiten! Viele fühlen sich kraftlos und hangeln sich von Wochenende zu Wochenende, belastet von schlechten Nachrichten. Dieses Training richtet sich an alle, die in einem Motivationsloch stecken und nach Tipps und Strategien suchen, um das zu ändern.

Manche Menschen gehen gestärkt aus Krisen hervor, andere zerbrechen daran. Der Unterschied liegt in der Resilienz, einer Widerstandskraft, mit der Sie Belastungen besser überstehen. Erfahren Sie hier, wie Sie Herausforderungen meistern, ohne körperlich und seelisch Schaden zu nehmen.

Bewegungsmangel und langes Sitzen schaden unserem Rücken. In diesem eLearning erfahren Sie, wie Sie durch gezieltes Rückentraining Rückenbeschwerden entgegenwirken und Ihre Rückenmuskulatur stärken können.

Identifizieren Sie Ihre Stressauslöser und lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen. Erfahren Sie, was bei Stress im Körper passiert und wie Sie Burnout vorbeugen, mit Tipps und Übungen für Ihren Alltag.