Durchsetzungstraining für Frauen

Überzeugend – souverän – zielorientiert

Wer sich durchsetzen will, braucht klare Ziele, eine gute Kenntnis über die eigene Wirksamkeit, „Standing“ auch in schwierigen Situationen, das Erkennen von Organisationsspielregeln sowie die Fähigkeit strategisch vorzugehen. In diesem Training lernen Sie Ihre typischen Verhaltensmuster kennen und wie Sie Ihre Potenziale und Stärken nutzen und erweitern. Sie erfahren, worauf Sie achten sollten, wie Sie zielgerichteter vorgehen und Sie üben, sich in unterschiedlichen Situationen auf angemessene Art zu behaupten.

Inhalte

Feilen Sie an Ihrem ganz individuellen Durchsetzungs-Profil!

Sich durchsetzen: Was dazu gehört

  • Was bedeutet es, sich durchzusetzen? Was habe ich davon?
  • Durchsetzungsstrategien und deren Anwendung.
  • Strategische Verhaltensweisen, um sich langfristig durchzusetzen.

Wie durchsetzungsstark sind Sie und wollen Sie sein?

  • Typische Verhaltensmuster bei sich selbst und anderen erkennen.
  • Wie durchsetzungsstark sind Sie bereits und wie wirken Sie auf andere?
  • Durchsetzungshindernisse wahrnehmen, neue Verhaltensoptionen ausprobieren.

Sich durchsetzen: Die eigenen Prägungen kennen

  • Auseinandersetzung mit den persönlichen Glaubenssätzen und Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen
  • Kränkungen: Umgang mit Negativgefühlen und Stress.
  • Die „Alarmknöpfe“ kennen, annehmen und damit umgehen.

Sich durchsetzen mit mehr Kommunikationskompetenz

  • Aktives Zuhören und erfolgversprechende Fragetechniken.
  • Kritik klar, konkret und wertschätzend äußern.
  • Mehr Bewusstsein für den zielgerichteten Sprachgebrauch.
  • Gespräche gut vorbereiten, zielgerichtet führen, Ergebnisse sichern.
  • Geschickte Status-Spiele: Mit Macht umgehen und für sich nutzen.

Sich durchsetzen mit Stimme und Körpersprache

  • Körpersprache und ihre Wirkung auf andere.
  • Power Poses und deren Effekt auf innere Haltung und äußere Wirkung.
  • Mut zur starken Stimme, mit voller Stimmkraft überzeugen.

Umgang mit schwierigen Situationen und Personen

  • Was sind meine Anti-Typen?
  • Auch bei schwierigen Personen mit einer wertschätzenden inneren Haltung begegnen.
  • Manchmal braucht es langen Atem: für eine Sache einstehen.
  • Die Dinge nicht so persönlich nehmen!

Sich durchsetzen mit mehr Schlagfertigkeit

  • Wie Sie unangenehmen Platzhirschen begegnen und sich gegen unangemessenes Verhalten wehren.
  • Wie Sie souverän kontern: Schlagfertigkeits-Tipps.
  • Stärkungsübungen und mentale Unterstützungstechniken.

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie sind sicher in kritischen Situationen und setzen Ihre Ideen und Ziele souverän durch.
  • Sie erweitern Ihre Kommunikationsstärke und setzen diese erfolgreich für Ihre Ziele ein.
  • Sie reflektieren Ihre persönlichen Herausforderungen und wie Sie sie in Erfolge umwandeln.
  • Sie lernen Strategien kennen, um  sich in Gesprächen und Meetings professionell zu behaupten.
  • Sie entwickeln einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Emotionen in herausfordernden Situationen.
  • Sie erweitern Ihr Handlungsreportoire im souveränen Umgang mit männlichen und weiblichen Dominanzstrategien.
  • Sie wissen, wie Sie zukünftig Kritik souverän aussprechen und auch annehmen.

Methoden

Theoretische Inputs, Zweier- und Gruppenarbeiten, Durchsetzungs- und Abgrenzungsübungen, Stärkungs- und Ausdrucksübungen für mehr Klarheit, Rollenspiel.

In der Veranstaltung kann folgendes Drittanbieter-Tool eingesetzt werden:

Empfohlen für

Weibliche Fach- und Führungskräfte, die sich mit ihrer Durchsetzungskompetenz auseinadersetzen und optimieren wollen.

Open Badges - Zeigen Sie auch digital, was Sie können.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn.

Damit zeigen Sie digital, über welche Kompetenzen Sie verfügen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von uns ein Open Badge.

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Stimmen unserer Teilnehmer:innen

Die Veranstaltung war sehr kurzweilig und interessant. Durch den Aufbau und die sehr gute Moderation kam man quasi ohne es zu bemerken von einem Thema zum nächsten und hatte so einen hohen Abdeckungsgrad. Fazit: Sehr gut!

Anja Mück
HUK Coburg, Coburg

Seminarbewertung zu „Durchsetzungstraining für Frauen“

4,6 von 5
bei 378 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,4
Verständlichkeit der Inhalte:
4,7
Praxisbezug:
4,4
Fachkompetenz:
4,8
Teilnehmenden­orientiert:
4,7
Methodenvielfalt:
4,6
Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

Das erwartet Sie im Seminar "Durchsetzungstraining für Frauen"
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

10 Tipps für mehr Durchsetzungsfähigkeit für Frauen

Frauen hören gut zu, sind kooperativ, haben das Ganze im Blick, interessieren sich für die Belange der anderen, bemühen sich um Klärung von Konflikten – super! Doch, wenn es hart auf hart geht, geben manche Frauen zu schnell nach. Schließlich will sie es sich doch mit den anderen nicht verscherzen oder sogar zickig wirken. Muss [...]

Weitere Informationen finden Sie hier

Das erwartet Sie im Seminar "Durchsetzungstraining für Frauen"
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

10 Tipps für mehr Durchsetzungsfähigkeit für Frauen

Frauen hören gut zu, sind kooperativ, haben das Ganze im Blick, interessieren sich für die Belange der anderen, bemühen sich um Klärung von Konflikten – super! Doch, wenn es hart auf hart geht, geben manche Frauen zu schnell nach. Schließlich will sie es sich doch mit den anderen nicht verscherzen oder sogar zickig wirken. Muss [...]

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Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Buchungs-Nr.:
2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt
2 Tage
an 7 Orten
7 Termine
Präsenz Termine
Gemeinsam online weiterbilden
Buchungs-Nr.:
32074
€ 1.540,- zzgl. MwSt
2 Tage
Online
2 Termine
Live-Online Termine
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  • Direkt bei Ihnen vor Ort oder online
  • Kostenvorteil ab 5 Teilnehmenden
  • Wir kontaktieren Sie innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr)
2 Tage
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Starttermine und Details

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0 Termine
19.02.2025
Frankfurt a. M./Sulzbach (Taunus)
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Dorint Main Taunus Zentrum
Dorint Main Taunus Zentrum
Am Main Taunus Zentrum 1, 65843 Frankfurt a. M./Sulzbach (Taunus)
Zimmerpreis: € 120,47 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Mittwoch, 19.02.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Donnerstag, 20.02.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

10.04.2025
Berlin
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mövenpick Hotel
Mövenpick Hotel
Schöneberger Straße 3, 10963 Berlin
Zimmerpreis: € 117,66 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 10.04.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 11.04.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

14.05.2025
Live-Online
Buchungsnummer: 32074
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Durchführung
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Mittwoch, 14.05.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Donnerstag, 15.05.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

30.06.2025
München/Eching
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Olymp Munich
Olymp Munich
Wielandstraße 3, 85386 München/Eching
Zimmerpreis: € 110,97 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 30.06.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 01.07.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

07.08.2025
Düsseldorf
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Novotel City West
Novotel City West
Niederkasseler Lohweg 179, 40547 Düsseldorf
Zimmerpreis: € 118,24 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 07.08.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 08.08.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

22.10.2025
Mannheim
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Dorint Kongresshotel
Dorint Kongresshotel
Friedrichsring 6, 68161 Mannheim
Zimmerpreis: € 136,53 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Mittwoch, 22.10.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Donnerstag, 23.10.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

18.11.2025
Live-Online
Buchungsnummer: 32074
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Durchführung
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Dienstag, 18.11.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 19.11.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

01.12.2025
Hamburg
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Novotel Hamburg Alster
Novotel Hamburg Alster
Lübecker Straße 3, 22087 Hamburg
Zimmerpreis: € 136,70 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 01.12.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 02.12.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

16.03.2026
Düsseldorf/Hilden
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
PLAZA-Hotel Hilden GmbH
PLAZA-Hotel Hilden GmbH
Schwanenstrasse 27, 40721 Düsseldorf/Hilden
Zimmerpreis: € 88,53 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 16.03.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 17.03.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Plätze frei
Wenige Plätze frei
Ausgebucht
Durchführung gesichert
Nächste Buchung sichert Durchführung
Buchungsnummer: 2283
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

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Buchungsnummer: 32074
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
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