Inhalte
Einführung in die Achtsamkeitspraxis
- Was ist Achtsamkeit und wie funktioniert sie?
- Aktueller Forschungsstand zur Wirksamkeit von Achtsamkeit nach der MBSR-Methode.
- Formelle und informelle Achtsamkeitspraxis.
Selbstführung
- Achtsamer Umgang mit schwierigen Gedanken & Gefühlen: emotionale & mentale Selbstregulation.
- Die Rolle von Wahrnehmung und Autopilot-Modus auf das Führungsverhalten.
- Fürsorgepflicht 2.0: Wie gut sorgen Sie für sich?
Achtsam im Führungsalltag
- Was macht aus einer Führungskraft einen Mindful Leader?
- Achtsame Kommunikation.
- Achtsamkeits-Methodenkoffer für den Führungsalltag.
Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Ihre Konzentration, Intuition, Kreativität und Belastbarkeit nehmen zu.
- Sie erlernen einen gelassenen und empathischen Umgang mit sich selbst, Ihren Mitmenschen und Situationen.
- Sie verfügen über eine exzellente Stressbewältigung.
- Sie begegnen Misserfolgen und Veränderungen mit Resilienz.
- Sie erhalten eine Sammlung an effektiven Tools und Techniken, die Sie selbst in den stressigsten Führungsalltag einbauen können.
- Sie führen sich selbst und Ihre Mitarbeitenden achtsam in ein produktives, wertschätzendes und entspanntes Miteinander.
Methoden
Impulsvorträge mit theoretischem Hintergrundwissen, Ressourcenaktivierung mit Hilfe von Übungen und Meditationen zur Förderung von Resilienz, moderierte Reflexionen und Austausch sowie Vermittlung alltagstauglicher Tools und Übungen für einen nachhaltigen Transfer in den Arbeitsalltag.
Teilnehmer:innenkreis
Führungskräfte aller Ebenen.
Weitere Empfehlungen zu „Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft“
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
"Es hat alles gepasst! Es war ein gutes Seminar, sowohl inhaltlich als auch der Trainer als auch ein tolles Seminarhotel. Es ist kein Wunsch offen geblieben."
Seminarbewertung zu „Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft“
Starttermine und Details
Donnerstag, 06.02.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 07.02.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 19.05.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 20.05.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 04.08.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 05.08.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.