Training
Erstaunlich häufig ist man im Berufsalltag in schwierige, emotionsgeladene Situationen verwickelt. In diesen Momenten fällt es oft schwer, gelassen zu bleiben und souverän zu agieren. Lernen Sie in diesem Training, wie Sie Ihre Emotionen früh wahrnehmen und für sich nutzen. Lassen Sie sich nicht aus der Fassung bringen und bleiben Sie cool im Arbeitsalltag.
Inhalte
Inklusive Coaching
Grundlagen von Emotionen
- Was sind Emotionen?
- Der Zusammenhang von Körper und Emotion.
- Sind Emotionen steuerbar?
Persönliche emotionale Kompetenz: Steuern von Emotionen
- Überforderungen erkennen und meistern.
- 5 Punkte Checkliste für schnelles situationsangemessenes Reagieren.
- Cooling down: nach der Aufregung wieder abkühlen.
- Methoden zum Abspannen nach der Anspannung.
Schwierige Situationen meistern
- Eigene Emotionen und Trigger analysieren und konstruktiv steuern.
- Authentisch bleiben.
- Emotionen im Business bewusst nutzen und zulassen.
- Sicher und souverän schwierige Gespräche führen.
- Aktives Einüben verschiedener alltagstauglicher Verfahren für mehr Souveränität in herausfordernden Situationen.
Inklusive: Individuelles Coaching: Im Anschluss an das Training haben Sie Gelegenheit Ihr persönliches Anliegen in einer individuellen Online-Coachingsession von 60 Minuten zu besprechen (innerhalb von 2 Monaten nach dem Training zu absolvieren).
Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie kennen die Grundlagen des Emotionsmanagements.
- Sie kennen die äußeren Auslöser und Trigger für emotionales Reagieren.
- Sie stärken Ihre emotionale Kompetenz.
- Sie reflektieren Ihre persönliche Haltung in schwierigen und emotional belastenden Situationen.
- Sie gewinnen Klarheit über Ihre eigenen Vorstellungen und können diese souverän kommunizieren.
- Sie kennen Strategien, um sich nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen zu lassen.
- Sie erfahren, wie Sie mit der eigenen Emotionalität in jeder Situation souverän und konstruktiv umgehen.
Methoden
Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch.
Empfohlen für
Weibliche Fach- und Führungskräfte, die Emotionen bewusst nutzen möchten, um gelassen und souverän durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen.
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Seminarbewertung zu „Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen“
4,7 von 5
bei 46 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,4
Verständlichkeit der Inhalte:
4,8
Praxisbezug:
4,5
Fachkompetenz:
4,9
Teilnehmendenorientiert:
4,9
Methodenvielfalt:
4,7
Blick ins Produkt
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema
3 Tipps für Frauen, um gelassen erfolgreich zu sein!
Immer am Limit? Schneller, höher, weiter? 61 % der Frauen in Deutschland möchten in diesem Jahr Stress abbauen, so die Ergebnisse einer Forsa-Umfrage. Doch wie oft hören wir den Satz: „Nie habe ich Zeit für mich” oder „Manchmal müsste mein Tag 36 Stunden haben” oder auch „Abends komme ich einfach nicht zur Ruhe, meine Gedanken [...]
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Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Starttermine und Details
13.02.2025
Düsseldorf/Kaarst
Buchungsnummer:
31284
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Düsseldorf
Königsberger Straße 20, 41564 Düsseldorf/Kaarst
Zimmerpreis: € 107,87 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage + 1h Coaching
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 13.02.2025
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 14.02.2025
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
02.06.2025
Berlin
Buchungsnummer:
31284
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
NH Collection Berlin Mitte am Checkpoint Charlie
Leipziger Str. 106 -111, 10117 Berlin
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage + 1h Coaching
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 02.06.2025
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Dienstag, 03.06.2025
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Durchführung gesichert
Buchungsnummer:
31284
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage + 1h Coaching
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
31284
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage + 1h Coaching
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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