Seminar
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Warum Zyklusmanagement? Weil zyklusorientiertes Arbeiten das persönliche Wohlbefinden und der eigenen Arbeitsfähigkeit steigern kann und die Unternehmenskultur auf ein neues Level hebt. Wir starten mit den Basics: Verstehen, wie die vier Phasen des Zyklus den Arbeitsalltag beeinflussen. Wir zeigen, wie man die Stärken jeder Phase für die eigene Tätigkeit nutzt und Stolperfallen vermeidet. Im Praxisteil werden Möglichkeiten des Selbstmanagement gezeigt, um den natürlichen Rhythmus in Projekte zu integrieren, anstatt gegen Ihren Körper anzukämpfen. Außerdem besprechen wir den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden und das Arbeiten in den Wechseljahren. Unser Ziel: Ein offener, inklusiver und menstruationsfreundlicher/ zyklusorientierter Arbeitsplatz
Inhalte
Einführung ins Zyklusmanagement im Arbeitsumfeld
- Bedeutung und Vorteile für Organisationen.
- Förderung einer offenen und inklusiven Unternehmenskultur.
- Schaffung eines zyklusorientierten Arbeitsumfelds fördert Gesundheit und Karrieren.
Grundlagen des Menstruationszyklus
- Die vier Phasen des Zyklus und ihr Einfluss auf den persönlichen Arbeitsmodus.
- Hormonelle Einflüsse auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit.
- Stärken und Stolperfallen der einzelnen Phasen für sich erkennen und nutzen.
- Zyklisch arbeiten in einer linearen Welt.
Praxisteil Zyklusmanagement: Nutzen Sie ihren natürlichen Rhythmus
- Zyklusbeobachtung als Grundlage.
- Integration zyklusbewussten Arbeitens am eigenen Arbeitsplatz und in Projekten.
- Ihre individuelle Vision für den eigenen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwerfen.
- Life-Hack: Die 1%-Regel kennenlernen und anwenden.
Eigenverantwortung übernehmen
- Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
- Perspektivwechsel: Bürde Menstruation.
- Kommunikation der Erkenntnisse am Arbeitsplatz.
- Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
- Arbeiten während der Wechseljahre: Was kommt auf mich zu? Änderung des Blickwinkels auf diese Zeit.
Lernumgebung
In Ihrer Online-Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie lernen die Vorteile von Zyklusmanagement am Arbeitsplatz kennen und wie man ein zyklusbewusstes Umfeld gestaltet.
- Sie erhalten Zykluswissen, einschließlich der Wechseljahre und stärken ihr Verständnis für den eigenen Körper.
- Sie erfahren, wie Sie zyklischen Phasen gewinnbringend für sich und Ihre Arbeitsleistung nutzen und entwickeln eine eigene Vision für ihren zyklusorientierten Arbeitsmodus.
- Sie setzen sich mit Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden auseinander.
- Sie werden sensibilisiert für die Schaffung eines menstruationsgerechten Arbeitsplatzes.
- Sie tragen zur Period Positivity und Gendersensibilisierung im eigenen Unternehmen bei.
Methoden
Offene Diskussion, Trainerinnen-Input, Workshop-Übungen, Selbstreflexion, Feedback. Das Training ermutigt zur offenen Besprechung des eigenen Zyklus, zum Erfahrungsaustausch über Stärken und Herausforderungen sowie zur Thematisierung eines bisher oft tabuisierten Bereichs.
Teilnehmer:innenkreis
Menschen mit einem Menstruationszyklus.
Den größten Nutzen bietet dieses Training für Menschen mit einem natürlichen Menstruationszyklus, die unbeeinflusst von künstlichen Hormonen sind.
Auch alle anderen können profitieren, erleben die einzelnen Phasen des Zyklus aber gegebenenfalls abgeschwächt.
Blick ins Produkt
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema
Arbeiten nach dem weiblichen Zyklus: Die wichtigsten Grundlagen
Welch großen Einfluss der Menstruationszyklus auf die Leistungsfähigkeit von Frauen haben kann, lässt sich mittlerweile anhand verschiedener Studien belegen. Nicht ohne Grund versuchen immer mehr Leistungssportlerinnen ihr Training zu optimieren, indem sie es an ihren persönlichen Rhythmus anpassen. Und auch die Arbeitswelt erkennt nach und nach die Vorteile der Methode des zyklusorientierten Arbeitens. Tatsächlich sehen [...]
Menstruationszyklus und Arbeitsleistung: So nutzt du die Kraft des weiblichen Zyklus im Joballtag
An manchen Tagen sind wir bei der Arbeit voller Energie, an anderen wollen wir am liebsten gar nicht erst aus dem Bett aufstehen. Diese Unterschiede in der Leistungsfähigkeit im Laufe des Zyklus kennen wohl die meisten Frauen. Da kann man nicht viel tun? Falsch gedacht! Denn wer die Vorteile der Phasen kennt und Zyklusphasen und [...]
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema
Arbeiten nach dem weiblichen Zyklus: Die wichtigsten Grundlagen
Welch großen Einfluss der Menstruationszyklus auf die Leistungsfähigkeit von Frauen haben kann, lässt sich mittlerweile anhand verschiedener Studien belegen. Nicht ohne Grund versuchen immer mehr Leistungssportlerinnen ihr Training zu optimieren, indem sie es an ihren persönlichen Rhythmus anpassen. Und auch die Arbeitswelt erkennt nach und nach die Vorteile der Methode des zyklusorientierten Arbeitens. Tatsächlich sehen [...]
Menstruationszyklus und Arbeitsleistung: So nutzt du die Kraft des weiblichen Zyklus im Joballtag
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Starttermine und Details
27.02.2025
München
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Holiday Inn Unterhaching
Inselkammerstraße 7-9, 82008 München
Zimmerpreis: € 128,40 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 27.02.2025
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 28.02.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
08.05.2025
Köln
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 08.05.2025
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 09.05.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
28.08.2025
Berlin
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 28.08.2025
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 29.08.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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