Zyklusorientiertes Arbeiten für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Job

Einführung ins Zyklusmanagement im Arbeitsumfeld

• Bedeutung und Vorteile für Organisationen.
• Förderung einer offenen und inklusiven Unternehmenskultur.
• Schaffung eines zyklusorientierten Arbeitsumfelds fördert Gesundheit und Karrieren.

Grundlagen des Menstruationszyklus

• Die vier Phasen des Zyklus und ihr Einfluss auf den persönlichen Arbeitsmodus.
• Hormonelle Einflüsse auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit.
• Stärken und Stolperfallen der einzelnen Phasen für sich erkennen und nutzen.
• Zyklisch arbeiten in einer linearen Welt.

Praxisteil Zyklusmanagement: Nutzen Sie ihren natürlichen Rhythmus

• Zyklusbeobachtung als Grundlage.
• Integration zyklusbewussten Arbeitens am eigenen Arbeitsplatz und in Projekten.
• Ihre individuelle Vision für den eigenen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwerfen.
• Life-Hack: Die 1%-Regel kennenlernen und anwenden.

Eigenverantwortung übernehmen

• Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
• Perspektivwechsel: Bürde Menstruation.
• Kommunikation der Erkenntnisse am Arbeitsplatz.
• Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
• Arbeiten während der Wechseljahre: Was kommt auf mich zu? Änderung des Blickwinkels auf diese Zeit.