Teilzeit & Vereinbarkeit: effektive Strategien zur optimalen Work-Life-Balance

Dieses Einzeltraining ist Ihr persönliches Teilzeit-Upgrade! Sie entwickeln Ihre individuelle Strategie, um den Spagat zwischen Teilzeitjob, Verpflichtungen wie Care-Arbeit und persönlichen Wünschen, nicht nur zu meistern, sondern dabei auch deine Zufriedenheit und Effektivität zu steigern. Egal, ob es um effektives Zeitmanagement in Teilzeit, deine individuelle Karriereplanung, das Lösen von Rollenkonflikten zwischen Privatleben und Beruf oder die Verbesserung der Kommunikation mit Kolleg:innen geht – wir finden zusammen Lösungsansätze für Ihre täglichen Herausforderungen. Nehmen Sie das Steuer in die Hand und gestalten Sie ein erfülltes Leben – für sich und Ihre Liebsten.

Wählen Sie aus diesen Themen:

Effektives Zeitmanagement und Prioritätensetzung in Teilzeit

• Techniken für effektive Selbstorganisation im Arbeitsalltag.
• Bewältigung der beruflichen Aufgaben in reduzierter Arbeitszeit.
• Wahl des passenden Arbeitszeitmodells: Flexible Arbeitsarrangements wie Jobsharing oder vollzeitnahe Teilzeit, um den eigenen und familiären Bedürfnissen gerecht zu werden.

Vereinbarkeit von Beruf und Familie

• Rollenaufteilung in der Partnerschaft: Care-Arbeit gerecht verteilen.
• Zeitmanagement für Eltern: Effektive Organisation von Arbeitszeit und Familienzeit.
• Tipps zu Betreuungsangeboten während der Arbeitszeit.

Stressmanagement

• Umgang mit Mental Load im Berufs- und Privatleben: Entlastung und Gleichgewicht in beiden Lebensbereichen finden und halten.
• Bedeutung der Selbstfürsorge für Menschen mit einer Doppelbelastung aus Care-Verantwortung und Beruf.
• Umgang mit dem Gefühl von sozialer Isolation im Beruf durch Teilzeitarbeit.
• Rollenkonflikte zwischen Beruf und Privatleben.

Kommunikation und Kooperation

• Grenzen setzen zwischen Arbeit und Privatleben.
• Klare Kommunikation mit Vorgesetzten: Feedback geben und nehmen, Absprachen treffen.
• Kommunikation und Austausch: Der Informationsfluss mit Kollegen und Vorgesetzten bei reduzierten Präsenzzeiten.
• Netzwerken in Teilzeit: Auf- und Ausbau beruflicher Kontakte und eines privaten Support-Netzwerks.
• Konfliktmanagement: Umgang mit Konflikten in Teilzeit.
• Konstruktive Kommunikation und Lösungsfindung in schwierigen (Teilzeit-) Situationen.

Persönliche Weiterentwicklung und Karrierestrategien

• Karrierestrategien in Teilzeit: Chancen und Grenzen der Karriereentwicklung.
• Andere von Teilzeit überzeugen: Teilzeit als gemeinsamer Erfolgsfaktor.
• Nutzung von Elternzeit und Elternkompetenzen für die Karriereentwicklung,
• Berufliche Anerkennung: Berufliche Leistung und Kompetenz sichtbar machen trotz Teilzeitstatus.
• Langfristige Karriereplanung mit Kind.
• Eltern Spezial: Umgang mit den häufigen Benachteiligungen beim Aufstieg in Führungspositionen als Mutter oder Vater in Teilzeit.
• In Führung gehen in Teilzeit: Erfolgreich als Führungskraft in Teilzeit starten.