- Bearbeiten Sie die Resilienz-Selbsteinschätzung, die Ihnen per E-Mail zugesandt wurde und bringen Sie das Ergebnis mit zum Live-Online-Seminar Teil 1 mit.
- Einführung in die Live-Online-Trainings.
- Auswertung Ihrer Resilienz-Selbsteinschätzung.
- Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung.
- Praktische Übungen.
- Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren.
- Bearbeiten Sie die Lernaufgabe, die Ihnen im Live-Online-Seminar Teil 1 gegeben wurde.
- Reflektieren Sie Ihre Antreiber.
- Gegenhormone zu Cortisol — kennenlernen und aktivieren.
- Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz.
- Antreiber kennen und nutzen.
- Ressourcen entdecken.
- Immer wertvoll: Feedback.
Besprechen Sie mit Ihrem Coach Ihre persönlichen Herausforderungen.
Durchführung der telefonischen Einzelcoachings á 60 Minuten.
Die Coachingtermine werden mit der Trainerin individuell vereinbart. Auch Zeiten in den Abendstunden sind möglich!
Inhalte
Prework:
Analysieren Sie Ihre Resilienz – Selbsteinschätzung. Bitte bringen Sie die Ergebnisse ins Seminar mit! Die Selbsteinschätzung wird Ihnen vor dem Seminar zugesandt.
Live-Online-Training Teil 1:
- Einführung in die Live-Online-Trainings.
- Auswertung Ihrer Resilienz-Selbsteinschätzung.
- Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung.
- Praktische Übungen.
- Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren.
Live Online-Training Teil 2:
- Gegenhormone zu Cortisol – kennenlernen und aktivieren.
- Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz.
- Antreiber kennen und nutzen.
- Ressourcen entdecken.
- Immer wertvoll: Feedback.
Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie sind für das Thema Resilienz sensibilisiert.
- Sie wissen um Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten, um Ihre persönliche Resilienz auszubauen.
- Sie haben konkrete Tipps und Tools, die Sie sofort einsetzen können.
- Sie lernen auch von anderen Teilnehmer:innen und deren Lösungsfähigkeiten und Erfahrungen.
- Sie kommen gestärkt und motiviert aus dem Webinar.
Methoden
Trainer:innen-Input, Übungen, Visualisierungsmethoden, Online-Diskussion, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Assoziationstools, Selbsteinschätzungen, persönliches Coaching.
Teilnehmer:innenkreis
Mitarbeiter:innen aller Ebenen, die ihre Widerstandsfähigkeit in volatilen Zeiten erhöhen möchten.
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Seminarbewertung zu „Resilienz kompakt!“
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Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
10 Tipps für Ihre tägliche Resilienzförderung
10 Tipps für Ihre tägliche Resilienzförderung
Starttermine und Details
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