Blended Learning
"Ruhe bewahren, es nicht so persönlich nehmen, konzentriert bleiben, abschalten können, keine Selbstvorwürfe …“, wenn das so einfach wäre… In einer immer turbulenteren Arbeitswelt ist es sinnvoll, den eigenen Umgang mit Belastung zu optimieren. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft durch das Erlernen der Achtsamkeit nach dem MBSR-Konzept. Sie erforschen Ihre mentalen Einstellungen, um mit mehr Energie Präsenz im Arbeitsalltag zu zeigen. Sie erlernen im Achtsamkeitskurs die formalen MBSR-Meditationsübungen, um mehr geistige Ruhe zu finden und im guten Kontakt mit den eigenen Körpersignalen zu sein. Sie finden Ihren individuellen Lösungsansatz im Umgang mit herausfordernden Arbeitssituationen, entdecken eigene Ressourcen und integrieren die Haltung der Achtsamkeit Schritt für Schritt in den Arbeitsalltag.
Modul 1: Präsenztraining
2 Tage
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Einführung in die Achtsamkeit.
- MBSR — was steckt dahinter?
- Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
- Welche Praxisübungen im MBSR gibt es, wie praktiziere ich sie?
Wissensbausteine um Achtsamkeit
- Stress, Einstellungs- und Gedankenumstrukturierung (Kognitionsänderung), Affektregulation und viele Praxistipps.
Identifizierung von stressfördernden Einstellungen und Gedanken
- Grundstressmuster erkennen mit dem Antreiber-Test.
- Die Rolle des inneren Kritikers.
- Persönliche Erlauber definieren.
- Das Kopfkino beenden — den Fokus auf die Gegenwart richten.
- Positive Selbstinstruktion und Gedanken-Benenn-Technik nutzen.
Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Den Körper als Bühne und Frühwarnsystem im Umgang mit Affekten nutzen.
- Stressbewältigungstraining: Abreaktion und Atemtechnik lernen.
Die Kunst, achtsam zu arbeiten und leben
- Transfer in den Alltag durch persönliche individuelle Entwicklungspläne.
- Set an Dehn- und Bewegungsübungen.
- Schnelle Helferlein: Mehr als 20 zwei bis fünf Minuten-Übungen für den Reise- und Büro-Alltag lernen.
Modul 2: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 3: Lernimpulse
5 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 1: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 1: Übungen für den Alltag
5-Minuten-Atem-Raum & Dokumentationsübung "Beobachtung".
Modul 4: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 5: Lernimpulse
7 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 2: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 2: Übungen für den Alltag
Atemzentrierung & Dokumentationsübung "Beobachtung".
Modul 6: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 7: Lernimpulse
7 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 3: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 3: Übungen für den Alltag
Body Scan & Dokumentationsübung "Stressbeobachtung".
Modul 8: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 9: Lernimpulse
5 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 4: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 4: Übungen für den Alltag
Körperwahrnehmung schulen durch sanfte Bewegung & Dokumentationsübung "angenehme Ereignisse wahrnehmen".
Inhalte
plus 4 Achtsamkeits-Live-Online-Sessions und 4 Recorded-Sessions für Ihre Nachhaltigkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Einführung in die Achtsamkeit.
- MBSR – was steckt dahinter?
- Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
-
Welche Praxisübungen im MBSR gibt es, wie praktiziere ich sie?
Wissensbausteine um Achtsamkeit
- Stress, Einstellungs- und Gedankenumstrukturierung (Kognitionsänderung), Affektregulation und viele Praxistipps.
Identifizierung von stressfördernden Einstellungen und Gedanken
- Grundstressmuster erkennen mit dem Antreiber-Test.
- Die Rolle des inneren Kritikers.
- Persönliche Erlauber definieren.
- Das Kopfkino beenden – den Fokus auf die Gegenwart richten.
- Positive Selbstinstruktion und Gedanken-Benenn-Technik nutzen.
Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Den Körper als Bühne und Frühwarnsystem im Umgang mit Affekten nutzen.
- Stressbewältigungstraining: Abreaktion und Atemtechnik lernen.
Die Kunst, achtsam zu arbeiten und leben
- Transfer in den Alltag durch persönliche individuelle Entwicklungspläne.
Set an Dehn- und Bewegungsübungen
- Schnelle Helferlein: Mehr als 20 zwei bis fünf Minuten-Übungen für den Reise- und Büro-Alltag lernen.
Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung zum Resilienztraining nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
Sie nutzen die Achtsamkeitspraxis, um
- Ihr persönliches „Frühwarnsystem“ bei Überlastungssituationen zu etablieren,
- Ihre automatische Stress-Reaktion hilfreich zu verändern,
- Ihre Motivation und Leistungsfähigkeit durch gezielte Ruhepunkte aufzubauen,
- sich besser zu fokussieren,
- einfache Achtsamkeits-Techniken selbst in den stressigsten Alltag einbauen zu können und
- um auch langfristig aktiv Ihre Denk- und Handlungsprozesse im Blick zu behalten.
Methoden
Trainer-Input, Selbstreflexion, Peer Coaching und Gruppenreflexion, Praxis-Transferübungen, Achtsamkeits-Live-Online-Sessions (die Termine werden in der Präsenzveranstaltung vereinbart), geführte Übungsanleitungen als Audio-Download und Körperübungen.
Zum Training gehören einige sanfte Yogaübungen. Bitte tragen Sie dafür direkt am ersten Tag bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken mit.
Empfohlen für
Dieses Achtsamkeitstraining richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter:innen, die die Achtsamkeitspraxis als effektive Methode der Selbstreflexion und Stressbewältigung in ihren Arbeitsalltag wirkungsvoll integrieren möchten.
Weitere Empfehlungen zu „Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung“
Modul 1: Online-Seminar
2 Tage
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
- Wissensbausteine um Achtsamkeit.
- Identifizierung von stressfördernden Einstellungen und Gedanken.
- Umgang mit schwierigen Gefühlen.
- Die Kunst, achtsam zu arbeiten und leben.
Modul 2: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 3: Lernimpulse
5 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 1: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 1: Übungen für den Alltag
5-Minuten-Atem-Raum & Dokumentationsübung "Beobachtung".
Modul 4: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 5: Lernimpulse
7 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 2: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 2: Übungen für den Alltag
Atemzentrierung & Dokumentationsübung "Beobachtung".
Modul 6: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 7: Lernimpulse
7 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 3: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 3: Übungen für den Alltag
Body Scan & Dokumentationsübung "Stressbeobachtung".
Modul 8: Coaching
60 Minuten
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Achtsamkeits-Live-Online-Session
Üben Sie live online mit dem Trainer den Body Scan und erfahren eine neue Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis.
Modul 9: Lernimpulse
5 Minuten
Achtsamkeits-Praxis 4: Übungen für den Alltag
Achtsamkeits-Praxis 4: Übungen für den Alltag
Körperwahrnehmung schulen durch sanfte Bewegung & Dokumentationsübung "angenehme Ereignisse wahrnehmen".
Inhalte
plus 4 Achtsamkeits-Live-Online-Sessions und 4 Recorded-Sessions für Ihre Nachhaltigkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Einführung in die Achtsamkeit.
- MBSR – was steckt dahinter?
- Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
-
Welche Praxisübungen im MBSR gibt es, wie praktiziere ich sie?
Wissensbausteine um Achtsamkeit
- Stress, Einstellungs- und Gedankenumstrukturierung (Kognitionsänderung), Affektregulation und viele Praxistipps.
Identifizierung von stressfördernden Einstellungen und Gedanken
- Grundstressmuster erkennen mit dem Antreiber-Test.
- Die Rolle des inneren Kritikers.
- Persönliche Erlauber definieren.
- Das Kopfkino beenden – den Fokus auf die Gegenwart richten.
- Positive Selbstinstruktion und Gedanken-Benenn-Technik nutzen.
Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Den Körper als Bühne und Frühwarnsystem im Umgang mit Affekten nutzen.
- Stressbewältigungstraining: Abreaktion und Atemtechnik lernen.
Die Kunst, achtsam zu arbeiten und leben
- Transfer in den Alltag durch persönliche individuelle Entwicklungspläne.
Set an Dehn- und Bewegungsübungen
- Schnelle Helferlein: Mehr als 20 zwei bis fünf Minuten-Übungen für den Reise- und Büro-Alltag lernen.
Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung zum Resilienztraining nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
Sie nutzen die Achtsamkeitspraxis, um
- Ihr persönliches „Frühwarnsystem“ bei Überlastungssituationen zu etablieren,
- Ihre automatische Stress-Reaktion hilfreich zu verändern,
- Ihre Motivation und Leistungsfähigkeit durch gezielte Ruhepunkte aufzubauen,
- sich besser zu fokussieren,
- einfache Achtsamkeits-Techniken selbst in den stressigsten Alltag einbauen zu können und
- um auch langfristig aktiv Ihre Denk- und Handlungsprozesse im Blick zu behalten.
Methoden
Trainer-Input, Selbstreflexion, Peer Coaching und Gruppenreflexion, Praxis-Transferübungen, Achtsamkeits-Live-Online-Sessions (die Termine werden in der Onlineveranstaltung vereinbart), geführte Übungsanleitungen als Audio-Download und Körperübungen.
Zum Training gehören einige sanfte Yogaübungen. Bitte tragen Sie dafür direkt am ersten Tag bequeme Kleidung, warme Socken und halten Sie eine leichte Decke griffbereit. Außerdem benötigen Sie: Rosinen (oder ähnlich kleine, essbare Objekte), sowie ein Objekt (z.B. Postkarte, Bild, Foto, dreidimensionales Objekt o.ä.), das Ihnen gefällt und in irgendeiner Form etwas mit Ihnen zu tun hat und/oder mit den Gründen, weshalb Sie dieses Training besuchen.
Empfohlen für
Dieses Achtsamkeitstraining richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter:innen, die die Achtsamkeitspraxis als effektive Methode der Selbstreflexion und Stressbewältigung in ihren Arbeitsalltag wirkungsvoll integrieren möchten.
Weitere Empfehlungen zu „Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung“
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
"Guter Mix aus Theorie und Praxis! Der Trainer ging auf die Teilnehmer ein."
Birgit Müller
Andreas STIHL AG & Co. KG
"Ich kann das Seminar empfehlen, weil es ein "Rundum-sorglos-Paket" ist!"
Ann-Kathrin Günthner
Paramount Pictures
"Besonders gefallen haben mir der Aufbau des Trainings, die angenehme Stimmung und der super sympathische Trainer."
Kim Christensen
Riege Software
Seminarbewertung zu „Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung“
4,6 von 5
bei 206 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,6
Verständlichkeit der Inhalte:
4,8
Praxisbezug:
4,3
Fachkompetenz:
4,8
Teilnehmendenorientiert:
4,7
Methodenvielfalt:
4,7
Blick ins Produkt
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einführung in das MBSR-Konzept Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. In fast allen gängigen Zeitschriften und Magazinen erscheinen regelmäßig Artikel zum Thema Achtsamkeit, Fachbeiträge in Funk und Fernsehen gehören schon fast der Tagessordnung an. Aber was ist diese Wunderfähigkeit der Achtsamkeit und wieso ist sie im Moment so aktuell geworden? Termindruck, hohe Leistungsanforderung, ständiges Multitasking [...]
Entspannungsübungen: Der fünf Minuten Atemraum
Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einführung in das MBSR-Konzept Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. In fast allen gängigen Zeitschriften und Magazinen erscheinen regelmäßig Artikel zum Thema Achtsamkeit, Fachbeiträge in Funk und Fernsehen gehören schon fast der Tagessordnung an. Aber was ist diese Wunderfähigkeit der Achtsamkeit und wieso ist sie im Moment so aktuell geworden? Termindruck, hohe Leistungsanforderung, ständiges Multitasking [...]
Entspannungsübungen: Der fünf Minuten Atemraum
Lernen und nachhaltig Zukunft gestalten
Achtsames Bewußtsein im Alltag und Stressreaktionen hilfreich zu verändern sind Zukunftsfähigkeiten, die Sie unter anderem in diesem Seminar lernen. Laut unserem Partner, der Inner Development Goals Initiative (IDGs), zahlen Sie damit auch auf eine nachhaltige Zukunft ein. Denn, die IDGs haben wissenschaftlich und weltweit die Future Skills erhoben, die es braucht, um die Nachhaltigkeitsziele (SDGs) der Vereinten Nationen zu erreichen. Was genau das bedeutet? Mehr erfahren.
Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Buchungs-Nr.:
3232
3232
€ 1.640,-
zzgl. MwSt
2 Tage + Live
…
an 9 Orten
10 Termine
Gemeinsam online weiterbilden
Buchungs-Nr.:
33689
33689
€ 1.640,-
zzgl. MwSt
2 Tage + Live
…
Online
4 Termine
Starttermine und Details
13.02.2025
Frankfurt a. M./Offenbach
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Best Western Macrander Hotel Kaiserlei
Strahlenberger Straße 12, 63067 Frankfurt a. M./Offenbach
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
13.-14.02.2025
Veranstaltungsort
Best Western Macrander Hotel Kaiserlei
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
02.04.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
33689
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Seminar
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
02.-03.04.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
19.05.2025
München
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
19.-20.05.2025
Veranstaltungsort
Le Meridien
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
24.07.2025
Hamburg
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
24.-25.07.2025
Veranstaltungsort
Novotel Hamburg Alster
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
29.07.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
33689
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Seminar
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
29.-30.07.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
04.09.2025
Köln
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
04.-05.09.2025
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Köln West
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
25.09.2025
Stuttgart
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
25.-26.09.2025
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Stuttgart Airport Messe
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
30.10.2025
Berlin
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
30.-31.10.2025
Veranstaltungsort
Hotel Palace Berlin
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
06.11.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
33689
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Seminar
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
06.-07.11.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
20.11.2025
Frankfurt a. M./Offenbach
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Best Western Macrander Hotel Kaiserlei
Strahlenberger Straße 12, 63067 Frankfurt a. M./Offenbach
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
20.-21.11.2025
Veranstaltungsort
Best Western Macrander Hotel Kaiserlei
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
18.12.2025
München/Eching
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
18.-19.12.2025
Veranstaltungsort
Olymp Munich
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
22.01.2026
Hamburg
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
22.-23.01.2026
Veranstaltungsort
Leonardo Hotel Hamburg City Nord
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
05.02.2026
Live-Online
Buchungsnummer:
33689
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Seminar
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
05.-06.02.2026
Durchführung
zoom
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
05.03.2026
Düsseldorf/Hilden
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Module
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Präsenztraining
Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung
Termin
05.-06.03.2026
Veranstaltungsort
PLAZA-Hotel Hilden GmbH
Tagesablauf
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Durchführung gesichert
Buchungsnummer:
3232
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Buchungsnummer:
33689
€ 1.640,- zzgl. MwSt.
€ 1.951,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage + Live-Online-Session 4x 1 Std.
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
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