Workshop
Fokussierung, Konzentration und wirkungsvolle Regeneration sind wesentliche Erfolgsfaktoren Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Regelmäßiges Innehalten und bewusste Selbststeuerung sind im hektischen Business-Alltag der zentrale Anker für Ihre Entspannung, Vitalität und langfristige Leistungsfähigkeit. So gewinnt auch Meditation als praktikabler Weg für Performance und Energie im Arbeitsleben kontinuierlich an Bedeutung in Unternehmen. In diesem außergewöhnlichen Training erhalten Sie praxisnahe Anleitungen und Übungen für die erfolgreiche Integration einer gewinnbringenden Meditationspraxis in Ihren Führungsalltag. Wissenschaftlich nachgewiesen stärken Sie so Ihre Potenziale und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Erarbeiten Sie sich individuelle und handlungsorientierte Wege für mehr Kreativität, Gelassenheit und Flexibilität und stärken Sie so Ihre persönliche Wirksamkeit in Ihrer Führung.
Inhalte
Meditation erobert das Business: Grundlagen und Basis
- Warum meditieren Manager:innen und Führungskräfte?
- Abstand gewinnen für mehr Klarheit und wirksamere Selbststeuerung.
- Komplexität reduzieren im unternehmerischen Alltag.
- Alltagsnahe Schritte zur inneren Ruhe und Fokussierung durch Reizreduktion.
Der Zusammenhang zwischen Meditation, Selbststeuerung und innerer Stabilität
- Meditation für eine gestärkte Selbstbestimmung in Führung und Management.
- Herausfordernde Situationen bewältigen durch Selbstreflexion und Stille.
- Eigene und fremde Interessen wahrnehmen und integrieren.
- Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für schwierige Situationen stärken.
- Innere Signale und Denkmuster bewusst wahrnehmen und nutzbar machen für die Performance.
- Den Autopiloten und seine Reflexmuster unterbrechen: Selbstgesteuertes Innehalten im Führungsalltag.
- Wirksame Übungen und Techniken zum inneren Abstandnehmen und Innehalten.
- Wege zur regelmäßigen Fokussierung und Meditation im Business-Alltag erkennen und schaffen.
Neue Wege für mehr Ruhe und Fokussierung in Ihrer Führungs- und Managementfunktion
- Unliebsame und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen.
- Mit Ritualen gezielt Ihrem Alltag Halt, Bedeutung und Sicherheit geben.
- Bewusst-aktiv gesteuerte Leerräume im Denken und Handeln schaffen.
- „Mikropausen“ zur Stärkung von Innovationskraft und Kreativität.
- Zurück zum Wesentlichen: Entschleunigung im Arbeitsalltag.
- Stressreduktion: Praktiken zum meditativen Innehalten.
- Führung – Mindset – Teamklima: Die meditative Haltung im Team weitergeben.
- Produktivität und Fokussierung in Meetings und Sitzungen erhöhen.
- Sinn- und Werteorientierung ins Arbeitsleben einbeziehen.
„Machen hilft dem Wollen in die Praxis“: Ihre persönliche Transferstrategie – mit praktischen und individuellen Handlungsempfehlungen zur Verankerung in Ihrem Führungs- und Management-Alltag.
Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie stärken mit wissenschaftlich nachgewiesener positiver Wirkung auf Körper und Gesundheit Ihre Leistungsfähigkeit und sorgen für mehr Resilienz im stressigen Führungsalltag.
- Sie erhöhen Ihre Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in schwierigen Situationen und Krisen.
- Sie steigern Ihre Gedächtnisleistung für mehr Klarheit, Konzentration und Fokussierung im anspruchsvollen Alltag als Führungskraft und Manager:in.
- Sie fördern Ihre Kreativität und Innovationskraft mit einfachen Mitteln.
- Mit der Weiterentwicklung Ihrer Empathie meistern Sie menschlich herausfordernde Situationen mit Ihren Mitarbeitenden einfacher und klarer.
- Sie erleben mehr innere Ruhe und können so auch in belasteten Zeiten bewusster und bedachter agieren und handeln.
- Sie erweitern Ihre Handlungsalternativen in Ihrer Führungstätigkeit durch inneres Abstandnehmen von Automatismen.
- Sie fördern Ihre Selbststeuerung im Business-Alltag durch Innehalten und eine gestärkte Selbstwahrnehmung.
- Sie entwickeln eine starke innere Haltung und stärken Ihre Sinnerfüllung im täglichen Business.
- Sie können äußeren Anforderungen besser standhalten und behalten in Krisensituationen einen klaren Kopf.
- Sie erhalten Möglichkeiten, um die Praxis der Meditation dauerhaft im herausfordernden Management-Alltag zu verankern.
Methoden
Input mit Fall- und Wissenschaftsbeispielen, verschiedene Atemtechniken, Konzentrationsübungen, unterschiedliche Meditationstechniken, Praxisfallklärungen, Einzel- und Gruppenübungen, Diskussionen.
Empfohlen für
Führungskräfte und Manager:innen, die den beruflichen Anforderungen Ihrer Tätigkeit mit innerer Klarheit, Fokussierung, Achtsamkeit und Resilienz begegnen wollen.
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Seminarbewertung zu „Meditation für Manager:innen und Führungskräfte“
4,6 von 5
bei 12 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,6
Verständlichkeit der Inhalte:
4,8
Praxisbezug:
4,3
Fachkompetenz:
5
Teilnehmendenorientiert:
4,9
Methodenvielfalt:
4,8
Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Gemeinsam online weiterbilden
Starttermine und Details
06.02.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
35160
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 06.02.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 07.02.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
24.03.2025
München/Eching
Buchungsnummer:
34324
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 24.03.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 25.03.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
26.06.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
35160
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 26.06.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 27.06.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
17.07.2025
Berlin
Buchungsnummer:
34324
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 17.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 18.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
03.11.2025
Frankfurt a. M.
Buchungsnummer:
34324
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
DoubleTree by Hilton Niederrad
Herriotstraße 2, 60528 Frankfurt a. M.
Zimmerpreis: € 92,04 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 03.11.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 04.11.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
02.02.2026
Live-Online
Buchungsnummer:
35160
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 02.02.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 03.02.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
12.03.2026
Köln
Buchungsnummer:
34324
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Best Western Plus Hotel Köln City
Innere Kanalstraße 15, 50823 Köln
Zimmerpreis: € 133,81 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 12.03.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 13.03.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Nächste Buchung sichert Durchführung
Buchungsnummer:
34324
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
35160
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
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Meditation in Unternehmen etablieren
Unternehmen stehen in Zeiten von Globalisierung und digitalem Wandel zunehmend unter Druck. Dieser geht von Wettbewerbern, Konsumenten und Geschäftspartnern gleichermaßen aus. Umso wichtiger ist es, dass Führungskräfte die Fähigkeit besitzen, Druck herauszunehmen. Achtsamkeit und Meditation sind hierfür sehr gut geeignet. Was auf den ersten Blick nach Zen, Stille oder Entsagung im Kloster klingt, bietet Managern handfeste Methoden, um Konflikte nachhaltig zu verhindern und die Kommunikation im Team zu verbessern. Dieses Meditationsseminar für Führungskräfte hilft Teilnehmern, ihren Geist zu sortieren, um immer neue Kraft zu schöpfen, die dem Unternehmen zur Verfügung steht.
Meditationsseminar als Training für ein achtsames Leadership
In der Welt der Zahlen und Technik geht es meist zu wenig um den Menschen. Doch gerade auf dem Zwischenmenschlichen sollte der Fokus bei der täglichen Arbeit liegen. Denn trotz hohem Automatisierungsgrad, Künstlicher Intelligenz und Internet arbeiten Führungskräfte in erster Linie mit Menschen zusammen. Und als Führungskraft tragen Sie die Verantwortung dafür, dass Ihre Mitarbeiter im Sinne des Unternehmens handeln, aber gleichzeitig ihre Ressourcen achtsam einsetzen. So führt Achtsamkeit durch Meditation im Unternehmen langfristig zu zufriedeneren Mitarbeitern, höherer Motivation, weniger Konflikten und einem angenehmeren Arbeitsklima. Darüber hinaus kann sich ein entspanntes Arbeitsumfeld durch Stressreduktion positiv auf die Gesundheit auswirken. Somit liefert ein Meditationsseminar für Führungskräfte einen wichtigen Beitrag zum Gesundheitsmanagement und geringeren Krankenständen.
Seminartermine für Meditation deutschlandweit finden
Seminare zum Thema Meditation im Unternehmen werden deutschlandweit, u.a. in Berlin, Köln oder Hamburg angeboten. Hier können Sie den Kurs direkt online buchen. Oder Sie nehmen Kontakt zu uns auf, wenn Sie das Meditationsseminar für Ihre Teilnehmer inhouse veranstalten wollen!
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