Seminar
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Als Young Professional stehen Sie oft unter Stress, nicht wegen mangelndem Fachwissen, sondern aufgrund der täglichen beruflichen Herausforderungen. Stressauslöser sind Konflikte zwischen Erwartung und Realität: unzufriedene Kunden, unvorhersehbare Ereignisse, hohe Arbeitslast oder der Drang nach persönlicher Weiterentwicklung. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, in Stresssituationen über bewährte Strategien zur Stressbewältigung zu verfügen. Auch Ihr Umfeld profitiert davon, wenn Sie Probleme gelassen und souverän lösen.
Inhalte
Das persönliche Stresssystem
- Wie setzt sich mein persönlicher Stress zusammen?
- Ursachen für aktuelle Stressreaktionen.
- Erkenntnis, wie Stressreaktionen die Lösungsorientierung beeinträchtigen.
- Wie automatisch ablaufenden Stressreaktionen umgangen werden können für eine bessere Stressresistenz.
Reduktion von 50% des Stresses
Wie kann ich…
- stressresistenter denken und handeln?
- gute Ergebnisse erzielen, ohne persönliche Stressreaktionen zu erleben?
- mit Hilfe erlernter Strategien schneller und zu besseren Lösungen kommen?
- bislang nicht lösbare bzw. festgefahrene Problemstellungen auflösen?
Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag
- Wie manage ich erfolgreiche Projekte stressfrei?
- Wie handle ich in Situationen, in denen viel Druck eingesetzt wird?
- Wie kann ich in kritischen Situationen meinen Wert als Problemlöser:in erhöhen und gelassen bleiben?
- Wie löse ich Konflikte und adressiere Probleme lösungsorientiert?
- Überwindung von stressbedingten Hürden.
- In Situationen von Hektik, Stress und Angst gelassen bleiben und auf eigene Entscheidungen und Handlungen vertrauen.
Ergebnisorientierung
- Woran erkenne ich, dass ich stressresistenter geworden bin?
- Gezielte Abrufbarkeit des im Seminar Erlernten zur schnellen Auflösung meines erlebten Stresses.
Lernumgebung
In Ihrer Online-Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie glänzen in diversen Situationen stets mit schnellen Ergebnissen, souveränen Entscheidungen und einem vorwärts gerichteten Lösungsweg. Dies ist unerlässlich für eine hohe Kundenzufriedenheit und die eigene Weiterentwicklung.
- Sie profitieren von geringerer persönlicher Stressbelastung, konkret gemessen an zuvor definierten Merkmalen.
- Sie haben weniger Angst vor Kritik, wodurch Sie mutiger und kreativer werden.
- Sie verfügen über mehr Empathie, da das Gefühl der stetigen Hektik reduziert wird.
- Sie ziehen aus schwierigen Situationen persönlichen Nutzen. Durch die Lösungskompetenz steigt der Wert für Arbeitgeber und Kund:innen.
- Sie verfügen über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz und können komplexe Probleme lösen.
Methoden
Präsenzveranstaltungen
Trainer-Input, Diskussion, Reflexion, Fallbeispiele, Analysen (Stress-Indikatoren definieren, Stress-Profil-Quiz, etc.), individuelle Hilfestellung für konkrete eigene Themen. Die Weiterentwicklung findet durch die Anwendung statt. Einfach anwendbare Schritte und Methoden sowie die stetige Reflexion und der Austausch ermöglichen einen idealen Transfer in die persönlichen, individuellen Situationen und das Erleben einer positiven Veränderung.
Live-Online Veranstaltungen
Trainer-Input, Diskussion, Reflexion, Fallbeispiele, Analysen (Stress-Indikatoren definieren, Stress-Profil-Quiz, etc.), individuelle Hilfestellung für konkrete eigene Themen. Die Weiterentwicklung findet durch die Anwendung statt. Einfach anwendbare Schritte und Methoden sowie die stetige Reflexion und der Austausch ermöglichen einen idealen Transfer in die persönlichen, individuellen Situationen und das Erleben einer positiven Veränderung.
Empfohlen für
Junge Fach- und Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen sowie Trainees, die mit kühlem Kopf, Lösungskompetenz und Weitblick die Herausforderungen der Arbeitswelt meistern möchten, ohne dabei die eigene Belastungsgrenze zu überschreiten.
Dieses Seminar ist ideal für all jene, die große Ambitionen und Ehrgeiz – und genau deswegen auch Stress – haben. Es geht darum, beruflich weiterzukommen, ohne sich dabei aufzuarbeiten.
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Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Gemeinsam online weiterbilden
Starttermine und Details
28.04.2025
München
Buchungsnummer:
36465
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Excelsior by Geisel
Schützenstr. 11, 80335 München
Zimmerpreis: € 147,38 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 28.04.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 29.04.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
21.07.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
36466
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 21.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 22.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Buchungsnummer:
36465
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
36466
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
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